Pegue dois côcos secos, corte em pedaços pequenos e junte com 3 xícaras de água que você tira dos cocos(as vezes o côco ta seco e com pouca água),bata no liquificador depois coe num paninho branco. Agora coloque em uma vasilha de preferencia de vidro e deixe coberto por 2 noites em um lugar escuro.
Daí retire o óleo que ficou separado numa camada, coe num paninho e coloque em uma vasilha . Está pronto o óleo.
Há também algumas farmácias que vendem o óleo de coco em capsulas que também podem ser usados, mas o óleo tirado naturalmente é mais eficiente para emagrecer.
